コース紹介
成人の水泳子供の水泳スタジオテニスゴルフ各種カルチャー

成人の水泳プロ蓋務
大人のためのプログラムです。
初心者大歓迎!
ご自分の体力・目標に合わせてお好きなプログラムをお選び下さい。

※体験制度もございます。詳しくは各店舗までお問い合わせください。
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=やっぱり泳ぎたい!=
水泳を基礎からじっくり始めたい方!
東京 鶴見 こまどり
成人コース 全く「水」が初めての方から、ひと通り4泳法が泳げる方まで、泳力別クラスに分かれて親切丁寧にレッスンいたします。上達を楽しみながらの健康づくりに最適です。
思いっきり泳ぎたい方!
マスターズ
トレーニング
マスターズ大会を目標とした、「本格的」トレーニングコースです。トライアスリートの水泳トレーニングとしても絶対お勧めします。
さあバリバリ泳ぎましょう!
ゆったり泳ぎたい高齢の方!
東京 鶴見
ゆったりコース
(リフレッシュコース)
主に60才以上の方を対象に、ゆったりのんびりおしゃべりしながら練習します。水中運動と基礎スイムを、ゆったりペースで練習します。

=水の力で元気いっぱい、笑顔いっぱい!=
エンジョイ!マタニティライフ!
マタニティコース
詳細
妊娠16週目以降の妊婦の方を対象に、分娩に向けての体力づくり、呼吸法、リラックス法の練習をします。不安な時期の仲間づくりにも!
腰痛クラス
腰痛でお悩みの方を対象に、陸上ではストレッチと無理のない筋力トレーニングを行い、後半は水中で筋肉をほぐします。
水中健康運動クラス
水中でとにかく愉快に歩いたり・跳んだり・踊ったり・歌ったりしながら水の負荷と浮力を利用してバランス良く全身を刺激します。顔は水につけませんので、水が怖い方でも十分な運動をお楽しみいただけます。
水中健康運動クラス 水中健康運動クラス
水中ウォーキングクラス
膝や腰に負担がかかりにくいので、運動不足の解消を無理なく、誰にでも行えるコースです。顔を水につけないので水が苦手な方でも大丈夫。
水中ジョギングクラス
水中ウォーキングを更にステップアップさせ、シェイプアップ効果を高めたコース。
流水健康教室
超音波流水マシーンを導入した、運動に慣れていない方のための健康教室。
流水健康教室


=水泳でシェイプアップする!=
ウオーターエアロ系
水中でのエアロビクスなので関節に無理な負担をかけずに楽しめます。ビートのきいた音楽にのって体を動しシェイプアップを目指します。顔は水につけません。
アクアジョイ
(現在リニューアル準備中)
水中運動とエアロビクスの進化型です。ワイワイ楽しみながら、思いっきり体を動かして気持ちも体もスッキリしましょう。顔は水につけません。
アクアシェイプ系
水の抵抗を最大限利用した水中トレーニングです。
シェイプアップにピッタリです。顔は水につけません。

子供の水泳プログラム
子供のためのプログラムです。
お子さまの年齢に合わせてプログラムをお選び下さい。
お一人ひとりに無理のないプログラムと、ハイタッチな指導が自慢です
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ベビー(生後6ヶ月〜3歳)
生後6ヶ月〜3歳までの親子を対象に、赤ちゃんの発育・発達の手助けをします。親子のスキンシップも大切にしています。
幼児(3〜5歳)
親離れをし、集団生活のルールを学びながら楽しく水に親しむことを目的とします。
園児(4〜6歳)
水慣れからキック動作を中心に、体力を付け泳ぐ楽しさを覚えます。
学童(小学生以上)
きめ細かい指導システムにより、楽しみながら上達をはかります。
この時期に覚えた水泳は一生の財産になります。
選手(コーチ推薦)
より速く泳ぐための技術はもちろん、心身の強化を図りながら『グッドスイマー』を目指します。また競技会のルール・マナーを覚えます。
障害児 ただ今定員により、キャンセル待ちです。。
心身に障害を持つ方々を対象に、身体の機能向上の手助けをします

スタジオプログラム
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スタジオプログラム
東京 こまどり
エアロビクス、ダンベル体操、ヨガ、チューブエクササイズなど、多彩なプログラムをご用意しております詳しくは各店舗にお問い合せください。

テニススクール
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=スポーツを楽しむ!=
テニススクール
屋上の開放的な空間で『爽やかな汗』をお楽しみ下さい。ジュニアクラスもございます。

ゴルフスクール
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=ゴルフを楽しむ!=
ゴルフスクール
都会のど真ん中で、爽快ゴルフレッスンはいかがですか。
※レッスンが無い空き時間には打ちっ放しの練習も可能です。お昼休みにこっそり練習しませんか。(30分 500円:税別)
ジュニアゴルフアカデミー、成人デイタイムコースを新設しました。

カルチャー教室
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=ゴルフを楽しむ!=
カルチャー教室

ただ今好評開講中! お気軽に各店舗までお問合せください。
ジュニア向
 東京店新体操教室、カワイ体操教室、カワイ絵画造形教室
     スポーツ系会員とセットで割引制度がご利用いただけます。
 川崎店空手教室

 
         
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